Massage

Diepe weefsel- / Sportmassage

Sportmassage is een vorm van diepe weefselmassage.

Sportmassage maakt gebruik van technieken voor zacht weefsel om spieren te mobiliseren en te manipuleren. Belangrijkste doelen zijn: bevordering van herstel, verlichting van pijn, bereiken van volledige bewegingsbereik van gewrichten of gezonde spieren en gewrichten te behouden. 

Dit type massage is goed voor zowel blessures als voor langdurige pijn in nek, rug en bekken.

In eerste instantie ontwikkeld om atleten te helpen blessures te voorkomen, is sportmassage uitgegroeid tot een manier om atleten en niet-atleten te helpen, want overbelastingsklachten, spanning en pijn zie je nu ook bij nieuwe moeders, mensen die veel met een pc werken en bij diegenen die bepaalde gewrichten en spieren heel eenzijdig (over-)belasten. 

Goede voorbeelden van het laatste zijn kappers, horecapersoneel en bouwvakkers. 

We zijn allemaal atleten in ons leven en hetzelfde principe geldt voor “gewone” personen net zoals voor atleten. 

Vaak herhalende, alledaagse activiteiten zoals werken aan een bureau, typen op de pc of een baby vasthouden, kunnen allemaal resulteren in pijn en zelfs blessures. 

Voordelen sportmassage: versoepelt zachte weefsel, verbetert bewegingsbereik, verlicht spierspanning en pijn, zorgt voor betere houding, verbetert de flexibiliteit van de spieren, vermindert spierspasmen, vermindert zwelling, verhoogt bloed- en lymfecirculatie, verhoogt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het zachte weefsel, stimuleert het zenuwsysteem, voert afvalstoffen af, verlicht spanning en angst, verbetert slaap, stimuleert fysieke inspanning, stimuleert zelfbewustzijn door je eigen conditie te controleren.

Sportmassage versoepelt zachte weefsel verbetert je bewegingsbereik verlicht spierspanning en -pijn verbetert je houding verbetert de flexibiliteit van je spieren vermindert spierspasmen vermindert zwellingen verbetert bloed- en lymfestroom stimuleert het zenuwgestel voert afvalstoffen af verlicht spanning en angst verbetert slaap bevordert lichamelijke inspanning vergroot zelfbewustzijn door je eigen conditie te controleren

Kies je behandeling

Zwangerschapsmassage

Geschikt vanaf 12 weken zwanger

Als opgeleide zwangerschapsmassagespecialist biedt The Wise Woman lichaamscoach je zwangerschapsmassages aan die je helpen je op je best te voelen en waarmee je mogelijke zwangerschapsgerelateerde pijn en ongemak veilig en effectief kunt aanpakken.

Wij bieden behandelingen van 75 min. aan en arrangementen, zodat we je gedurende je zwangerschap kunnen begeleiden. 

Onze herstellende zwangerschapsmassage wordt afgestemd op jouw individuele behoeftes. Of je nu wilt ontspannen of een specifieke klacht wilt tackelen, je zult altijd als een nieuw mens de deur uitgaan. 

Uitermate geschikt voor pijn in je bekkengordel, rug en bij nek- en schouderpijn, zwellingen, algemene pijnklachten, angst- en stemmingsklachten. Kies uit een full body massage of een korter traject om een specifieke klacht te verhelpen.  

Om het maximale te halen uit deze therapie, raden we regelmatige behandelingen aan.

Als aanvulling op zwangerschapsmassage raden wij mobiliteitstraining tijdens zwangerschap aan. Dit kan zeer bevorderlijk zijn om algemeen voorkomende zwangerschapsklachten te verlichten. Tenzij er een medische reden is om geen massage te mogen gebruiken.  

De behandelingen vinden plaats in onze mooie en rustgevende kliniek in Groningen, aan de rand van het centrum. Elke massage wordt speciaal voor jou afgestemd op jouw persoonlijke wensen en wordt gedurende de zwangerschapstrimesters aangepast, zodat het voor jou prettig is. 

Kies je behandeling

Behandelingen zijn geschikt vanf 19 dagen tot 12 maanden + na de bevalling

Heb je behoefte aan een kortere behandeling, of misschien aan een iets langere?

We bieden de mogelijkheid van een behandeling van 60 of 90 minuten, plus arrangementen, zodat we je begeleiden door je hele postnatale herstelperiode. 

Postnatale Massage

Als gediplomeerd Postnatale massagespecialist heb ik met honderden vrouwen gewerkt, die bij me zijn gekomen met veel voorkomende klachten als lage rugpijn, stijfheid hoog in de schouders en een stijve bekkengordel. 

Daarom heb ik MUM® bedacht, een massagevorm die bedoeld is om de blokkades en stijfheid die voorkomen vanaf zwangerschap en daarna, tijdens moederschap, te verlichten.

Wise Woman Wellness verzorgt herstellende massages om die gebieden die betrokken zijn bij veranderingen door zwangerschap, geboorte en de eerste postnatale periode veilig en effectief aan te pakken. 

Deze diensten worden uitgevoerd in onze mooie en rustgevende ruimte aan de rand van het centrum van Groningen. 

Iedere MUM® massage begint met een intake, details over de geboorte en postnatale beoordeling van de buik, de houding en de bekkenbodemspieren, en is inclusief ademwerk.

Gespecialiseerde massage voor herstel na een keizersnede is ook mogelijk, op afspraak.

Deze behandelingen worden niet alleen aangeraden door verloskundigen in Groningen en Winsum, maar ook door plaatselijke fysiotherapeuten. 

Kies je behandeling

Mini postnatale herstelmassage

Geschikt vanaf 10 weken na de bevalling

Een korter traject, maar nog steeds zeer effectief bij de aanpak van een specifiek gebied. Voor het beste resultaat adviseren wij het boeken van een aantal afspraken.

Previous
Next

Herstelmassage na keizersnede

Postnatale massagebehandeling vanaf 6 weken na de geboorte

De herstelmassage na keizersnede is een wat diepergaande behandeling die alle elementen van de postnatale massage omvat en daarna specifiek ingaat op de gevolgen van de keizersnede voor je lichaam. 

De therapeut maakt de getroffen delen van je lijf los, zoals heupen en onderrug, waarna er gewerkt gaat worden aan het littekengebied middels gespecialiseerde technieken, waardoor de gevoelloosheid vermindert en het uiterlijk van je buik en het littekengebied worden verbeterd.

Een buikmassage maakt ook onderdeel uit van deze behandeling. Hierbij worden speciale technieken gebruikt die bijdragen aan herstel, herstel van de buik en een betere huidsteint.

Bij deze specialist in bewegings- en bekkenbodemgezondheid ben je in goede handen.

Gespecialiseerde hersteltechnieken!

Onderdeel van de behandeling is voedingsadvies, zelfzorg, plus oefeningen die gedaan kunnen worden om je bewegingsbereik te vergroten. Een uitgebreider 1-op-1 programma kun je vinden op de Holistic Core Restore pagina, het deel over herstel na keizersnede. 

Bijkomende voordelen van Manuele Lymfe Drainage:

  • Ontgiftend
  • Vermindert kneuzingen
  • Vermindert zwelling
  • Helpt bij omgaan met pijn
  • Zorgt voor sneller herstel
  • Geeft een boost an je immuunsysteem
  • Versoepelt weefsel
  • Vergroot je mobiliteit

Manuele lymfedrainage

Een superontspannende manier om te investeren in je gezondheid en welzijn.

Manuele Lymfe Drainage (MLD) is een vooruitstrevende, zachte-aanrakingstherapie die inwerkt op het lymfesysteem.

Niet te verwarren met lynfedrainagemassage – ook al worden de termen door elkaar gebruikt, het zijn twee heel verschillende behandelingen.

MLD is het proces van bewegen en rekken van de huid op een hele precieze manier, om daardoor de lymfestroom in het lichaam te stimuleren. 

Iedere behandeling duurt ongeveer 50 minuten. Het is een hele ontspannen manier om te investeren in je gezondheid en in je welzijn. 

Manuele Lymfe Drainage is ontwikkeld in de dertiger jaren van de vorige eeuwe door de Deense arts Emil Vodder en zijn echtgenote,  Estrid, voor de behandeling van chronische neusbijholteontsteking en andere immuunstoornissen.

Vandaag de dag wordt het over de hele wereld gebruikt als een therapie met gezondheidsvoordelen voor een scala aan klachten. Het wordt vaak voorgeschreven door artsen na een operatie.