Core Heat

Total Body Core Heat

Vet verbranden op een manier die goed is voor je core en bekkenbodem

Programma

Nadat je het Everywoman Programma hebt gevolgd, is Holistic Core Restore® Heat jouw volgende stap.

Als je het Everywoman Programma hebt doorlopen, dan is Holistic Core Restore® Heat je volgende stap. Hier gaan we een tandje hoger, met andere muziek en een hoger tempo, zodat je innerlijke kracht, je core en je bekkenbodemspieren aangesproken worden.

Mijn unieke programma gebruikt cardio, krachttraining, yoga, mobiliteitstraining en weerstandstraining om jouw bewegingen en kracht te verbeteren en je verbinding met je core te vergroten. 

Deze work-out spreekt alle manieren van vetverlies aan en geeft je verbrandingssysteem een vliegende start, zodat je nog uren na je work-out calorieën blijft verbranden. 

Hoe bereik je resultaten met het Heat-programma?

Dit unieke, ‘total body’, lage naar hoge impact programma werkt omdat het is ontworpen om je lichaam te laten bewegen op verschillende vlakken (richtingen), die soms wat verwaarloosd worden. Er worden kleinere spieren gebruikt die je lichaam ondersteunen bij het zowel versterken als activeren van de spieren van jouw core en bekkenbodem. Zodra je deze verwaarloosde gebieden aan het werk zet, reageert je lijf door efficiënt te gaan werken, waarbij meer calorieën/vet worden verbrand en waardoor een verbinding wordt gemaakt tussen al jouw systemen. Dit programma maakt dat je slimmer traint, niet harder!

Je leert dynamisch en veilig te bewegen, waar je de rest van je leven wat aan hebt. En je hebt gegarandeerd lol!

Doe mee, online via ZOOM op zaterdagochtenden om 10.15 uur, vanuit je eigen huis. Zodra het weer kan, worden de lessen buiten en live gehouden. We houden je op de hoogte.

Be well. Be Wise. Be Wonderful. 

Of en neem die beslissing...