Diastase
Holistic Core Restore® diastaseprogramma
Hulp bij diastase
Het gaat niet alleen om fitnessoefeningen…
Herstel van een loslatende buikwand gaat niet alleen om fitnessoefeningen, en dat is waarom duizenden vrouwen over de hele wereld zo enthousiast zijn over ons postnatale Helingsprogramma.
We begeleiden je door een cursus die ervoor gaat zorgen dat je buik er beter uitziet, voelt en werkt. Je rugpijn neemt af en je voelt je weer verbonden met je bekkenbodem na de bevalling.
Heel eenvoudig gezegd: wij gaan maken dat je je weer thuis voelt in je lichaam. Je zult het zien!
Loslatende buikwand
Het postnatale fitnessprogramma waar alle vrouwen op hebben gewacht!
Het maakt niet uit hoe lang geleden je een baby hebt gehad.
Als je een loslatende buikwand hebt of als je je niet verbonden voelt met je core of je bekkenbodem, dan is dit hét postnatale helings- en fitnessprogramma voor jou.
Nadat je een uitvoerig en veilig onderzoek hebt ondergaan, gaan wij een programma op maat voor jou samenstellen dat zich richt op voeding die ondersteunend werkt bij je helingsprcces, op je ademhaling en op je lichaamshouding, zodat wij jou sessies kunnen aanbieden specifiek voor het herstel van jouw loslatende buikwand.
Renee begeleidt je, niet alleen naar een buik die er beter uitziet, maar ook naar een buik die beter werkt en die je bekkenbodem- en corespieren beter laat functioneren, en die je algemene gezondheid verhoogt.
Hoe werkt het programma?
Onze programma’s zijn op maat gemaakt, omdat wij weten dat one-size-fits-all niet opgaat.
Er zijn heel wat dingen die we meenemen in onze beoordeling van jou voor ons programma. Bijvoorbeeld hoe je heup- en buikspieren functioneren en of ze strak aanvoelen.
Ons programma is erop gericht om vrouwen te helpen begrijpen wat er is gebeurd in hun lichaam en wat een loslatende buikwand na een zwangerschap precies inhoudt. Het is onze taak om jou te helpen het verband te vinden tussen jouw lichaamshouding, ademhaling, mogelijke rugklachten en bekkenbodemklachten.
Wij zijn resultaatgericht en we gebruiken onze tijd effectief.
We beginnen door terug te gaan naar de basis van houding en uitlijning, door te werken met je zachte weefsel. Je krijgt een herstellende massage om je terug in balans te brengen. Deze zachte weefseltherapie is gebaseerd op wat het beste is voor jouw postnatale zorg.
Er is een sterke focus op herstellende voeding die op simpele maar zeer effectieve wijze jou helpt om de specifieke voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt voor herstel na de bevalling – zonder het gedoe!
Door een can-do strategie te gebruiken om je te helpen rusten en ontstressen, zal Renee Casselman, jouw fantastische coach, jou begeleiden naar niet alleen een mooier uitziende buik, maar ook naar een buik die beter werkt en die je bekkenbodem- en corespieren beter laat functioneren, en die je algemene gezondheid verhoogt.
En wat is de volgende stap?
Je wordt gevraagd om het HCR® Red Flag Pre-Screening formulier in te vullen.
Dit helpt ons om te beslissen of dit eenvoudige en voorzichtige oefenprogramma geschikt is voor jou, of dat jij nadere klinische aandacht nodig hebt (‘red flag’).
Zodra jouw pre-screening gedaan is, ontmoet je je coach Renee Casselman in/nabij Groningen, en onderga je een beoordeling om je houding en uitlijning en de verbinding tussen bekkenbodem en core in beeld te brengen.
Dit stelt Renee in staat om te zien waar jij je bevindt op jouw reis na je bevalling, zodat ze de fitnessoefeningen speciaal voor jou kan aanpassen en jij jouw gewenste resultaten kunt bereiken.
Daarna is het tijd voor je eerste sessie. Je ontvangt ook je HCR® Client Education Boekje, samen met de fitnesshulpmiddelen benodigd voor de cursus. Ook vindt er een analyse plaats van jouw doelen, alles natuurlijk op een veilige manier.
Mocht je vragen hebben of weet je niet precies welk programma het meest geschikt is voor jou, boek dan een ontdekkingsgesprek om jouw wensen te bespreken. Zelfs al besluit je niet met ons verder te gaan, dan nog ontvang je goede en bruikbare adviezen.
HCR® Diastaseprogramma
Core Rehab Programe
-
-
Eerste consult 30 minuten
-
90 min, 1-op-1 sessie
-
Opname sessie zelfde dag nog verstuurd
-
pakket, rechtstreeks naar jou verzonden
-
Voedingsgids
-
-
2x 60minuten personal training
-
50% korting op massage
-
Flexibele tijden die jou passen
-
Online/live lessen thuis
-
Je hoeft niet te reizen en geen afstand te houden