Als jij begrijpt waar je middenrif zit, hoe het werkt (en waar het mee samenwerkt) en hoe het verzwakt kan raken…dan ben je al een heel eind op de goede weg.

De rest van de weg bestaat uit een toolbox gevuld met manuele therapie, oefeningen die verbetering aanbrengen en een plan om de functionaliteit van het middenrif te verbeteren, beginnend met de bekkenbodem en de buik en uiteindelijk met het hele lichaam.